所谓的乳腺增生纤维瘤就是乳腺增生和乳腺纤维瘤这两种乳腺疾病共存，很多患者对于乳腺增生纤维瘤比较害怕，其实不必因为是两个病的综合而惴惴不安，分开来和平时常见的乳腺增生、乳腺纤维瘤都差不多，乳腺增生是腺组织腺小叶的增生，表现为肿块或伴有胀痛不适等，多与月经有关，乳腺纤维瘤是纤维性组织的异常增生，单个或多个质较硬的肿块，一般无疼痛不适。临床上是容易分别的，而乳腺增生纤维瘤就是伴随有两者的症状。 　　
乳腺增生纤维瘤的病因与雌激素的过度刺激有关，故多见于20～25岁性功能旺盛期女性。妊娠和哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，可使肿瘤迅速生长;动物实验亦证实，大量的雌激素可诱发肿瘤生成。

    预防乳腺纤维瘤要点
    一、情志调畅：乳腺增生纤维瘤发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。 　　
    二、适时检查：极少数乳腺增生纤维瘤病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。 　　
    三、饮食调摄：乳腺增生纤维瘤饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。